[vc_row css=”.vc_custom_1631680753354{margin-top: -100px !important;}”][vc_column][vc_icon icon_fontawesome=”fas fa-heartbeat” color=”juicy_pink” link=”url:https%3A%2F%2Fautoimuncare.co.id%2Fabout-autoimuncare%2F|title:Tentang%20Kami”][vc_separator color=”juicy_pink” border_width=”6″][vc_custom_heading text=”WASPADA 5 CIRI DAYA TAHAN TUBUH ANDA LEMAH!” font_container=”tag:h1|text_align:center|color:%23010a06|line_height:1″ google_fonts=”font_family:Montserrat%20UltraLight%3Aregular|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_single_image image=”6977″ img_size=”full” alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_height=”yes” css=”.vc_custom_1644896118902{margin-top: -130px !important;background-color: #fff9f7 !important;}”][vc_column width=”1/4″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/4″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Beberapa Ciri Daya Tahan Tubuh Anda Lemah!” font_container=”tag:h2|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Sistem imun merupakan salah satu faktor penting dalam kesehatan tubuh. Imunitas adalah cara tubuh manusia melawan zat asing seperti bakteri, virus dan benda asing lain yang ditolak oleh tubuh (Amalia, 2020).
Namun kebanyakan dari kita tidak menyadarinya, sehingga muncul gejala daya tahan tubuh yang lemah.
[/vc_column_text][gem_divider margin_top=”10″ margin_bottom=”10″][vc_single_image image=”6779″ alignment=”center” style=”vc_box_shadow_border” css=”.vc_custom_1644896312794{border-radius: 3px !important;}”][vc_custom_heading text=”1. Sakit Kepala” font_container=”tag:h6|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Hampir semua orang pernah mengalami sakit kepala seperti migren (sembuh dalam beberapa hari saja), adanya masalah pada bagian otak (BERBAHAYA!), atau sakit kepala akibat ketegangan otot.[/vc_column_text][gem_divider margin_top=”10″ margin_bottom=”10″][gem_divider margin_top=”10″ margin_bottom=”10″][vc_single_image image=”6152″ alignment=”center” style=”vc_box_shadow_border” css=”.vc_custom_1644896822805{border-radius: 3px !important;}”][vc_custom_heading text=”2. Gangguan Pernafasan atau Flu” font_container=”tag:h6|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Penyakit flu disebabkan oleh masuknya virus influenza ke dalam tubuh, apabila kekebalan tubuh lemah maka perlawanan terhadap virus juga akan melemah.[/vc_column_text][gem_divider margin_top=”10″ margin_bottom=”10″][vc_single_image image=”3057″ alignment=”center” style=”vc_box_shadow_border” css=”.vc_custom_1644896871236{border-radius: 3px !important;}”][vc_custom_heading text=”3. Gangguan Pencernaan” font_container=”tag:h6|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Bakteri yang masuk ke dalam perut atau sistem pencernaan biasanya akan menyebabkan berbagai macam penyakit, seperti diare atau bahkan tifus.[/vc_column_text][gem_divider margin_top=”10″ margin_bottom=”10″][vc_single_image image=”3423″ alignment=”center” style=”vc_box_shadow_border” css=”.vc_custom_1644896580434{border-radius: 3px !important;}”][vc_custom_heading text=”4. Mudah Lelah” font_container=”tag:h6|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Ketika sistem imun dalam tubuh sedang lemah, maka tingkat energi juga menjadi lemah. Sebab, tubuh sedang berusaha menghemat energi untuk mengisi daya sistem imun, sehingga dapat melawan virus dan bakteri.[/vc_column_text][gem_divider margin_top=”10″ margin_bottom=”10″][vc_single_image image=”6838″ alignment=”center” style=”vc_box_shadow_border” css=”.vc_custom_1644905560798{border-radius: 3px !important;}”][vc_custom_heading text=”5. Kulit Kurang Segar” font_container=”tag:h6|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Masalah kulit merupakan ciri kulit kurang nutrisi dan air. Saat tubuh terlalu banyak melawan zat asing membuat proses regenerasi kulit menjadi terganggu.
Penyakit kulit lain pun ada banyak jenisnya, contohnya yaitu Eksim Dermatis (kelainan kulit yang berupa iritasi), Psoriasis (penderita mengalami pergantian kulit dalam waktu cepat), Atopik (cenderung mengalami rhinitis dan asma/allergic march) (Ramadhan, 2018).[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1619081579795{background-color: #f4eff7 !important;}”][vc_column width=”1/4″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/4″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Langkah Efektif Meningkatkan Daya Tahan Tubuh” font_container=”tag:h2|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga system imun tubuh kita yang ditulis dalam Jambura Journal of Health Science and Research, seperti1. Konsumsi suplemen peningkat daya tahan tubuh
Mengonsumsi vitamin dan suplemen yang mengandung antioksidan berguna untuk menangkal radikal bebas dan meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Rutin Berolahraga
Olahraga bisa merangsang kinerja antibodi dan sel darah putih untuk bersirkulasi lebih cepat. Sel darah putih merupakan sel kekebalan tubuh untuk melawan berbagai penyakit.
3. Minum cukup air putih
Kekurangan minum menyebabkan dehidrasi sehingga tubuh lebih cepat lelah, daya tahan melemah, dan paparan virus bisa mudah menginfeksi.
4. Rajin cuci tangan
Telapak tangan adalah salah satu bagian dari tubuh yang paling rentan menjadi sarang bagi virus. Mencuci tangan sebagai langkah awal terhindar dari kuman yang terbawa oleh tangan.
5. Hindari stress
Fungsi kekebalan tubuh akan menurun jika terjadi peningkatan hormon stres (kortisol) yang menjadi penyebab stres pada tubuh manusia.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]